Ontem terça, consegui encaixar dois treinos, na vontade pedalei 20 km de speed no horário do almoço, com direito a subir o morro do macaco. O dia estava ensolarado e muito agradável para pedalar, a média de velocidade ficou em 27,3km/h.
A noite corri 5 km no parque Ramiro em 26 minutos.
A boa noticia é que praticamente não senti mais a lesão. Tenho caprichado um pouco mais nos alongamentos e aquecimentos, é chato mais acredito que faz a diferença.
Hoje estou em Florianópolis e vou passar a noite em Itapema, se o tempo continuar firme vai render mais uma bela corrida na beira mar.
Abraço.
Maratona solo
Há 3 anos
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