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quarta-feira, 23 de março de 2011

Primeiros Sinais de Loucura



Oi,

Conforme prometido, sábado tirei os paranhos da MTB e sai para um pedal longo com o Vieira, ao todo formam 104km, de muitas subidas e terra.
Passamos pela região do Baú em Ilhota e fiquei surpreso com a destruição que mais uma vez se abateu sobre aquela localidade.
As pontes que foram reconstruídas após a tragédia de 2008, foram ou muito danificas ou simplesmente volatizadas do local.
Pelo estado das coisas não vejo uma recuperação da região dentro de um médio prazo, aquele lugar esta condenado.
O pedal foi muito legal, a companhia do Vieira já vale qualquer esforço. Fui relativamente bem até os 70km, depois disso senti que faltou um pouco de perna. Mas cheguei legal em casa.
É muito bom fazer de vez em quando um treino de MTB, sair do asfalto. Faz muito bem para a cabeça.

No sábado a noite teve a formatura do meu companheiro de treinos Ricardo, portanto mesmo após os 104 km ainda enfrentei uma mega festa, onde não consegui dispensar umas cervejinhas, fui dormir lá pelas 03:30 da manhã.
No domingo liguei o modo Zumbi, e fiquei mosqueando o dia inteiro sem fazer nada.
Mesmo na fissura fiquei de molho segunda e terça, deixando as canelas darem uma respirada, vamos ver como fica essa pseudo-canelite.

Faz um tempo que não fico sem fazer nada por três dias, é estranho.
A gente acaba criando uma rotina de sempre ter algo para fazer, correr, pedalar, nadar, malhar, e repentinamente o programa é o sofá da sala.

Como as noites ficaram longas.
Assisto TV, leio, ouço música, fico sem fazer nada, e ainda sobra tempo. O corpo esta acostumado com atividade então a seqüela psicológica não demora a aparecer.

- Será que estou destreinando? Será que foi tudo em vão?
Esses são os primeiros questionamentos, em seguida vêm os melhores; Prá que treinar tanto? Afinal de contas, prá que tudo isso? O que eu quero provar?

Estou mergulhado neste meio, focado em treinar, será que não que posso estar tornando-me um daqueles caras chatos?
Que só falam de treinar e coisa e tal?

Ao analisar detalhadamente os últimos tempos, posso concluir que pelo menos uns 80% (deve ser mais) das minhas conversas fora do trabalho são sobre algo envolvendo bike, natação ou corrida.
Então, realmente aconteceu. Tornei-me um chato.

A vida tem que ser mais que isso.
Mas também um pouco disso.

Olhei a minha guitarra jogada no quarto e deu uma puta vontade de juntar a turma e voltar a tocar, desenterrar a banda.
Eu surfava...

A vida vai passando... e a gente trabalhando, trabalhando. É uma contagem regressiva.
- Quer saber? É muita contradição prá minha cabeça.

Hoje, ao meio dia fui prá musculação, meio desmotivado. Vi o pessoal lá nadando. E não senti a mínima vontade de estar lá junto...

Êita !!!!

sexta-feira, 18 de março de 2011

Resumo da Semana

Olá,

Mais um final de semana chegando. Essa semana foi de bastante stress no trabalho, mas mesmo assim consegui treinar todos os dias, na parte de ciclismo mais uma vez fiquei devendo.

Na corrida venho sentindo dores na canela/panturrilha.
O que começou como um desconforto transformou-se num incomodo bastante dolorido.
Corri leve na segunda feira por 5km, com a canela doendo, na quarta sai com a intenção de fazer pelo menos uns 10km, mas mal cheguei aos 6km me arrastando pela estrada, num trote prá lá de lento.
Desta vez a dor chegou com tudo.
Nesta noite, acordei no meio da madrugada com as canelas latejando.
Deu encrenca mesmo...agora estou na base do gelo.

Continuo firme na musculação e natação, apesar de achar que o uso de pé de pato também força um pouco as canelinhas.
Bike, só um dia, no rolo.

Hoje, quero fazer natação ao meio dia. A noite off.
Espero que o clima permaneça bom para o final de semana, esta na hora de fazer um treino de bike com mais consistência.

Abraço a todos e bons treinos.

quinta-feira, 10 de março de 2011

Ciclismo Lesma.

Olá,

Ontem ao meio dia fiz musculação, a noite tirei os paranhos da MTB e fui fazer um pedal com o pessoal da Bike 360.
Ao todo apareceram 21 ciclistas, fomos pela Rua Silvano Candido e voltamos pela Dudalina, ritmo hiper-super-mega leve, fechando apenas 33 km em incríveis 2:30 horas de pedal. Não posso reclamar, afinal de contas essa é a proposta do passeio.
Aproveitei e dei uns tiros de velocidade para desenferrujar um pouco.

Como tive muito tempo para refletir durante esse passeio, conclui o que já sabia.
Se eu quero treinar bike, devo fazer isso logo após o trabalho e no anel viário norte.
É o lugar menos perigoso, e mais próximo de casa onde pode-se desenvolver uma velocidade e ritmo condizentes com o mínimo necessário.

Trabalho o dia todo então não me agrada fazer treinos a noite que ultrapassem as 21:00, 22:00. Meu sono não tem qualidade quando me deito muito tarde e ainda cansado.

Vou trabalhar uma nova rotina de horário de treinos para bike durante a semana.

Hoje a natação foi muito boa, 2.300 metros.
600 livre + 400 nadadeiras + 400 nadadeiras/palmar + 400 prancha/nandadeira + 500 nadadeiras.
Bom ritmo, fazia algum tempo que não fazia um treino tão bom, consistente.

É isso ai, se parar de chover, tem corrida hoje a noite.

Abraço e bons treinos.

quarta-feira, 9 de março de 2011

Treinos da Semana


Olá,

A última semana foi bem conturbada, não conseguiu executar o que foi proposto na planilha, mas também não fiquei parado:

Segunda – Off. Depois do mega treino do final de semana, precisava recarregar as baterias.

Terça – Natação – Treino de recuperação. A noite choveu então fiz 50’ de bike no rolo.

Quarta – Musculação ao meio dia. A noite fiz 6 tiros de 500 metros no parque Ramiro. Finalizei o treino com 10km, trotando na excelente companhia do Fábio (Sprint).

Quinta – Trabalhei em Florianópolis e na volta parei em Itapema para um corrida na praia, foram 6km num ritmo forte, aproveitando um belo e agradável fim de tarde. Pena que o verão esta acabando.

Sexta – Natação.

Sábado – Off

Domingo – Novamente em Itapema corri 6km no fim de tarde, colocando no caminho a subida do morro do Canto da Praia, visual inspirador. Senti bastante as panturrilhas na subida desse morro.

Segunda – Off.

Terça – Resolvi fazer 10km, e logo no inicio senti um “desconforto” chato no joelho direito que logo sumiu diante das dores que passei a sentir nas duas panturrilhas. Pensei que fossem sumir após os primeiros km, mas não. Foram 10 km sentindo a bendita dor, semelhante a agulhadas...deve ser reflexo do morro de domingo ou dos exercícios da musculação, onde faço uma série de exercícios para esses músculos.

Analisando o descrito acima, fica fácil ver que a bicicleta anda meio esquecida. Na verdade, além de eventualmente chover no fim do dia, ando sem saco para pedalar. Tá faltando uma motivação.
Mas tenho que encontrá-la logo, pois sofri bastante no último simulado, já reflexo dessa falta de treino.

A noite, não me sinto seguro em pedalar de speed, então sobra a MTB. Porém falta vontade...Ô dilema!

Abraço e bons treinos.