Treino Coletivo ABTRI

Olá galera!

Já se passaram mais duas semanas do ultimo post.
O tempo voa, a vida voa...

Acabei pegando um pequeno resfriado na ultima semana, coisa que acabou por atrapalhar um pouco os treinos, mas mesmo assim consegui concluir boa parte da planilha.
Estou treinando focado para fazer o Triathlon GP Extreme, que vai acontecer dia 18/09/16 na cidade de Penha.
Serão 1.000 metros de natação com 100 km de ciclismo e 10 km de corrida.
Pelos meus cálculos, devo sobreviver a isso.

Minha semana se resumiu a essa rotina:

Segunda - Spinning moderado.
Terça - Natação + 6 km de corrida na esteira, leve.
Quarta - Spinning forte + 8km de corrida na esteira com tiros de intensidade.
Quinta - Corrida 6km.
Sexta - Natação.
Sábado - Ciclismo 60km leve.
Domingo - Ciclismo 70km forte + 8 km de corrida moderada.

No domingo participei do treino coletivo da ABTRI (Associação Blumenauense  de Triatlhon), que foi realizado em Timbó, na rodovia de ligação Timbó, Rio dos Cedros, Pomerode.
Organização impecável, com área de transição, hidratação, ambulância, etc. Um auto astral contagiante!

A maioria do pessoal pedalou 40km e correu 5 km.
Resolvi dar uma esticada e acabei pedalando 70km e correndo 8km em seguida. A essa altura o sol castigava, mas a corrida saiu no ritmo desejado.
O dia estava perfeito, muito agradável, o transito na região é reduzido e o asfalto é muito bom.
Foi um belo dia para treinar e reencontrar os amigos.

Agora vamos para mais uma semana focado, a prova é daqui a 20 dias e minha natação ainda esta abaixo do satisfatório.

Abraço!
 

De Volta a Vida!

Voltei a sentir meu pulso a 2 meses atrás!
Resolvi depois de alguns anos voltar a treinar com seriedade, largando a vida de atleta-boêmio.

Não me arrependo de ter ficado parado por esse período, até porque não fiquei realmente parado.
Fiz muita coisa, principalmente com relação a corridas.
Encarei alguns desafios como  Montain-do do Ushuaia e a meia maratona de El Calafate, corri por prazer, sem a cobrança de resultados.

Participei de algumas corridas de aventura e gostei bastante do ambiente descontraído e do contato com a natureza que essa modalidade proporciona.
Ano passado fui pedalar nos Pirineus realizando um sonho de perseguia já a algum tempo.

O ultimo triathlon que fiz foi em dezembro de 2.012, é impressionante como o tempo voa. Depois da dessa prova resolvi dar um tempo e focar em outras atividades, naquela época o esporte já não estava mais me dando prazer, na verdade tinha tornado-se um peso a mais.
Lendo os posts antigos fica claro esse sentimento.

O tempo passa e a gente graças a Deus, amadurece. Ano que vêm vou fazer 45 anos de idade.
Uma idade que sempre considerei que seria um marco na minha vida...Tinha como meta voltar a treinar nessa idade, com um foco em melhorar ainda mais minha qualidade de vida.

A dois meses e meio atrás tomei a decisão de voltar aos treinamentos focado, com planilha, treinador e tudo o que o manual manda.
Desta vez mais consciente de minhas capacidades e limitações.

Venho seguindo a planilha de treinos religiosamente e minha primeira prova foi o Powerman Brasil 2016, que aconteceu a 2 semanas atrás.

Voltei!

E estou muito feliz com a velha rotina de treinos. Até nadando já estou!
Acredito que nós, humanos, necessitamos de uma rotina, e no meu caso, além da rotina, preciso de um foco.
Fazer a inscrição para esse Duatlhon, mesmo antes que começar a treinar, foi o estopim para despertar aquele cara que estava adormecido desde 2.012.
Já vem mais provas por ai...

Vou tentar manter o blog, até como  mais um fator de motivação, caso alguém tenha lido até aqui, obrigado e fique a vontade para acompanhar e comentar os posts.

Um Abraço.