Relato de Treino - 20/02/10

Sábado - saímos para pedalar as 14:30 rumo a serra de Pomerode, estava muito quente e úmido, a sensação de abafamento era forte. Estava me sentindo bem e puxei um pedal forte na rodovia de Pomerode, andando sozinho por quase todo o percurso.
Esse esforço acabou consumindo minhas energias e o restante do pedal foi estranho. Poupei bastante na subida da serra e voltamos num bom ritmo, porém o que sentia era bem diferente das outras semanas, não estava sobrando energia, parece que estava no limite.
A noite, mais uma vez dormi mal, com as pernas cansadas e com inicio de cãibras, acordei domingo acabado. Com sintomas de resfriado e morrendo de preguiça. Estiquei a permanência na cama e fiquei de molho o resto do dia, recarregando as baterias.
Pensei muito a respeito de como venho tratando os repousos, analisando as semanas anteriores, talvez eu esteja subestimando a importância do descanso.
Às vezes o melhor treino é o mais leve e constantemente tenho forçado, tanto na corrida como na bike.
Na próxima quinta-feira tem a segunda etapa do circuito Bela Vista de corridas, 6km. Vou fazer uma corrida mais leve hoje e guardar a velocidade para quinta.