Este final de semana, do ponto de vista "nutrição", foi uma tragédia.
Ainda em recuperação do desgaste da corrida de sexta, avacalhei geral e me rendi aos encantos do alcool.
Foram cervejas e cervejas e para finalizar caipiras de maracuja. Muitas.
Não fiz nada além de me alimentar mal e beber pior ainda.
Hoje a noite vou pagar parte desses pecados. Vai ser 10km de corrida. Sem desculpas de calor ou qualquer outra coisa. Penitência.
GP Extreme Penha 2019
Há 5 anos
É isso ai Ferreira, valeu pela mensagem, só faltou vc la. Mas realmente o calor castigou,porém, sabemos que estamos sujeitos a isso e cada um tem de suportar ao seu jeito.Abraços e bons treinos também.
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