Relato de Treino - 18/02/10

Amanheci na quarta feira bastante dolorido, reflexo dos alongamentos que fiz na segunda. Estava meio acabado e ainda bem que era dia de descanso.
Na quinta, fiz uma corrida de 1 hora no parque Ramiro, o ritmo foi leve, e o clima estava bastante agradável, foi uma corrida muito boa, sem o calor dos últimos dias consegui manter um ritmo constante com um desgaste muito inferior ao dos treinos anteriores.
Senti só um pouco o começo pois estava dolorido e parecia meio enferrujado, mais depois de 10 minutos a corrida foi bem solta.
É isso ai, esta chegando mais um final de semana, hoje vou correr 1 hora com subidas, e amanhã deve ser um longo de bike.