Treinos da Semana

Comecei a semana fazendo 45km de MTB na segunda a noite, com o pessoal da Happy Bike, fomos para a região do Encano, num ritmo tranqüilo, somente girando.
Terça feira corri 8,4 Km no parque Ramiro, sem forçar as pernas, ritmo tranqüilo, mas sem trotar, vou poupar as pernas na corrida esta semana.
Hoje durante o horário de almoço fiz 30 km de speed no Anel Viário, ritmo forte, no clip.
Muito agradável pedalar essa época do ano, o tempo esta firme, o sol não é abrasador, foi um treino forte.
Em uma das voltas encontrei o Cláudio Kock treinando e descobri uma coisa:
O cara é supersônico. Não deu pra acompanhar, comi poeira...

Tá chegando o sábado, tenho que trocar as rodas da bike e as pastilhas de freio, ainda não tomei a decisão de qual bike usar.