Vampiro !!! Queria o meu sangue...

Olá,

Voltei das férias (1 semana), dia 10 de Janeiro, e logo no primeiro dia em Blumenau comecei a sentir os sintomas de uma gripe. Pelo comportamento da coisa, parece que também fui atingido pela virose que andou afetando muita gente neste verão.

Passei a semana de molho, parado.
Somente na sexta feira é que senti minhas energias renovadas. Ótimo, pois teria mais uma semaninha de férias na praia pela frente.

Voltei a correr na segunda feira, dia 17/01, areia, fiz 11 km com um pace de 05:30/km, só curtindo a praia, fim de tarde, muita gente.

Agora vou relatar um episódio que poderia fazer parte de qualquer filme comédia.
Neste dia, logo pela manhã notei que um pequeno morcego havia caído dentro da pia que tenho na sacada de meu apartamento. O bichinho estava lá dentro com a cara enfiada no ralo.
Logo raciocinei que o danadinho devia estar dando sua voltinha e foi pego desprevenido pelo nascer do dia, então resolveu parar onde deu, ou seja, na pia da sacada.

Sensibilizado com a situação do pequeno mamífero voador, resolvi deixá-lo passar o dia ali, sem incomodá-lo.

A noite, presumi que ele iria embora.
Quando cheguei do treino a noite, fui dar uma olhadinha no morceguinho, e constatei que ele já esta ativo, porém não conseguia sair voando de dentro da pia, pois não tinha ângulo suficiente para decolar, a pia era funda demais.

Como eu estava decidido a contribuir para que a população de Morcegos de Itapema não perdesse um de seus queridos membros, improvisei uma pequena “rampa” na pia, colocando meu chinelo para servir de ponte para que o animal escalasse a parede da pia, alcançando desta forma a bancada, de onde o mesmo poderia alçar vôo e ir de encontro a sua bat-família.

É lógico que o bichinho ficou em pânico quando coloquei o chinelo lá, e ficou dando com a cara no outro lado da pia, apavorado, então entrei no apartamento, fechei a porta e deixei ele absorver a idéia proposta.

Passado uma meia hora, voltei para conferir a situação, abri lentamente a porta e vi que a pia estava vazia. Maravilha.
Mas ai me ocorreu que ele poderia estar agarrado sob o chinelo. Hummm!

Fui na ponta dos dedos conferir, quando eu boto a mão no chinelo, o vento levanta a cortina que esta atrás de mim, na porta da sacada.
A cortina passa pela minha perna, e eu com o susto, desfiro por reflexo, um mega chute na parede da churrasqueira.

BLOQUE !!! O barulho foi feio, medonho, olho prá baixo e vejo que arrebentei o dedão do pé, sangue prá todo lado.
Na hora pensei que tinha quebrado, fratura exposta, contaminação por radiação.

Não tive coragem de olhar, só vi um pedaço pendurado, pensei que era a unha.
Depois de lavar, minha esposa constatou que arrancou um belo pedaço do dedo, mas a unha esta intacta, graças a Deus, não quebrou nada.

Mais uma semana parado. Curativos todo dia, nada de areia, nada de correr.

Quanto ao morcego, já tinha ido embora...espero que tenha uma vida próspera, longa e feliz. Custou caro, espero que venha a valer a pena.

Ontem arrisquei uma corridinha, fiz um curativo em volta do dedo, que está bem melhor e consegui correr 6 km sem problema algum, tirando a falta de fôlego e o sofrimento com o calor.
É o preço que vou pagar por ter dado uma avacalhada geral da alimentação durante as férias, isso sem falar nas cervejas e caipiras.
Mas férias são férias. Não sou profissional, então posso me permitir esses excessos.

Mudando de assunto, recebi um email da FETRISC, anteriormente eu havia postado que conquistei a terceira colocação na categoria 35-39 do Catarinense de Duatlhon.
Parece que os dois que ficaram na minha frente conquistaram as primeiras colocações na geral, então ratificando, fiquei em 1º. Lugar na categoria. Legal.

Não diz muito, mas me deixou muito mais motivado para esse ano.

Estou trabalhando em Florianópolis e dormindo em Itapema, então os próximos treinos sertão de corrida na praia. A bike esta abandonada, e a última vez que nadei foi dia 19/12/10.

Ai ai ai....

Abraços e bons treinos !

Voltando !!! que venha 2011!!!

Oi galera,

Voltando a realidade. Após um curto período de férias estamos novamente no batente.

Aproveitei esse momento para colocar as idéias em dia, fechei o ano passado fazendo um simulado de triathlon com a turma aqui de Blumenau.
O treino ficou com cara de prova e ao todo 17 atletas participaram. Foi muito legal e serviu para eu poder ter uma noção do que é uma prova com duas transições.
Como o dia estava muito quente, sofri bastante na corrida, paguei um preço alto pelo pedal forte que imprimi neste dia.

Já de férias na praia dei umas corridinhas para não perder a forma totalmente, pedal, só um dia, passeio mesmo.
No começo fiquei naquele conflito, será que bebo umas cervejas? Será que não?

Acabei liberando geral, bebi e comi a vontade. Férias!!!!!!!!!

Agora tenho que pagar o preço. Acho que nem sei mais andar de bicicleta. Mas nada que não possa reaprender.

Devo começar os treinos prá valer ainda essa semana. Estou aguardando as planilhas...

A novidade é que a Fetrisc divulgou o Ranking do Campeonato Catarinense de Duathlon Terrestre.
Fiquei com a 14ª. Colocação na geral entre 36 atletas e na minha categoria 35-39 anos fiquei em 3º lugar, entre 8 atletas.

Estou meio confuso sobre em que vou focar esse ano. Será que fico em provas curtas eu foco para um Meio Iron?
Duvida, duvida...

Abraço e bom ano a todos!

O meu conceito de um pedal Gastronomico !

Domingo tem simulado de triathlon, 2km natação + 60km bike + 14km corrida.
Mamãe !!!!!!!

Abraço a todos, e bom final de semana.

O ROLO - Episódio UM

Oi gente,

Ando meio sumido do blog, fim de ano de correria e anda faltando tempo para fazer as postagens.
Estou devendo a última parte do relato da Travessia dos Andes, justamente a descida dos Caraloles Chilenos.
Ultimamente estou com uma falta de inspiração para escrever. Como foi um trecho muito legal da viagem , estou esperando a inspiração voltar, para escrever algo descente para vocês.

Continuo treinando “quase” todo dia.
O “quase” entre aspas porque andei meio malandrão no último final de semana.
Como choveu no sábado e domingo, aproveitei para ficar sem fazer nada.
Acabei descobrindo que ficar sem fazer nada, cansa mais do que fazer alguma coisa. Já no domingo a noite comecei a sentir a neura que estava ficando destreinado.
Acho que estou ficando neurótico.

A novidade é que comprei um rolo. Agora não posso mais usar a desculpa da chuva para não pedalar a noite.
Usei o danadinho pela primeira vez na semana passada, e por muito pouco não derreti completamente. O suador foi fora do normal. Prá agüentar o tranco só com um ventilador na frente e muita água.

Logo no outro dia, resolvi novamente encarar o bichinho, desta vez mais preparado, isolei o chão com uns panos, coloquei o ventilador na frente e mandei brasa. Sete minutos depois de começar um barulho chato denuncia algum problema, e estupefato, constato que o pneu furou.
Deve ser gozação. Furou o pneu no rolo.
Demonstrando um grande controle emocional, guardei tudo tranquilamente, sem destruir absolutamente nada, coloquei o tênis no pé e sai para correr.

Fiquei tão pouco contente, que resolvi trocar o pneu só no domingo. (Esse domingo que fiquei sem fazer nada.)
Trocar a câmera é uma arte para mim. Se eu não trocar em 5 minutos é provável que vai levar uma hora.
Já é previsível que me enrolei todo né?
A vontade era de transformar a roda em uma bola de ferro, enrolar no pneu nela, junto com a bendita câmera e jogar tudo pela janela.
Mas como sou uma pessoa muito controlada, ficou só na vontade mesmo.
Arrumei e ficou “meia boca”, com uma protuberância bem bonita no pneu, na altura da válvula. Deixei aquela bosta assim mesmo. Dane-se.

Ontem, muito focado nos treinos e contente depois de um dia de trabalho, fui fazer uma nova tentativa no rolo.
Empurra sofá na sala, estende pano no chão, posiciona o ventilador, TV, coloca a bike no rolo, troca de roupa, sapatilha, água. Um evento dentro da sala de um apartamento. -- “Hoje vai ser punk, vou pedalar uma hora e depois correr uns 5km na rua”.
Assim que começo a pedalar sinto o calombo no pneu, a bicicleta da um pulo a cada vez que passa pela válvula. Filha da #@***.
Num ato de desespero, resolvo fazer o treino de qualquer jeito.
- Não vou parar de forma alguma.
A bike mais parecia um touro mecânico. Heheheh, que exagero!
Após brevíssimos minutos, além do pula-pula, começa um barulho, “plec, plec, plec”.
Meu Deus...o pneu furou de novo.

A educação que recebi durante meus anos de formação impedem-me de relatar o meu sentimento na hora, portanto meus amigos, em respeito a vocês, vou poupá-los dos detalhes.

Mais uma vez a corrida salvou o dia, fiz 10 km na rua, leve observando a paisagem pré-natal de Blumenau. Pela manhã já havia feito a natação.

Tenho notado que cada vez mais gosto de correr. Continua sendo um baita sofrimento, mas depois de encaixar o ritmo a coisa fica boa.
Depois de uns 4 km eu sinto que meu corpo se acostuma com o esforço e parece que a gente fica num estado de entorpecimento físico.
Vai um pé depois do outro, vai indo e indo e indo. Parece que podemos correr prá sempre.
O legal da corrida é que exige muito pouco de indumentária preparatória. Você coloca o tênis, uma bermuda e uma camiseta e tá pronto.
Sinto que ando deixando a bike meio de lado, não sei se sofri uma overdose de bicicleta nos Andes, mas é fato que ultimamente estou sem muito saco prá sair de bike.
Até porque treinar a noite é bem chato.
Não arrisco sair de speed, e para fazer algo decente de montain bike, tem que armar um verdadeiro circo.

O fim de ano ta chegando, e no período de férias a prioridade vai ser a corrida, acho que vou levar a bike junto mais por desencargo de consciência, mas realmente não ando muito interessado em pedalar.
Já que estarei na praia, devo finalmente nadar no mar. Estou muito curioso para ver como me saio.
Este final de semana vai acontecer em Jurerê um triathlon de revezamento. Fiquei interessado em participar e meio que agitei a coisa para ir.
Porém ontem fui informado que os dois atletas que iam compor comigo uma equipe desistiram.
Pensando bem, ainda bem.
Analisando minha condição, na verdade eu nunca nadei no mar, e faria a estréia justamente em uma prova. Provavelmente seria um erro.

Bom, vamos seguir em frente que o fim do ano esta chegando. Até lá ainda tenho que entrar em forma!

Abraço.

Meia Maratona de Blumenau - Corrida Rustica

Um ano depois de minha primeira prova, estou novamente alinhado para a largada.
Minha estréia foi justamente nesta prova, lembro do nervosismo, do medo do que viria pela frente, da ansiedade da noite anterior. Tudo era novidade.

Naquela oportunidade tomei cuidado a semana toda, alimentação, sono, treinos.
Desta vez foi diferente, um resfriado me deixou fora de combate a semana toda, o último treino foi na segunda passada, e para completar inventei de ir na Festa da Cerveja no Sábado a noite, véspera da prova. Hummmm.

Bom agora é tarde demais para lamentar, vamos em frente:
Passado um ano, aqui estou eu de novo, só que dessa vez me sinto mais tranqüilo, mais preparado.
Neste período aprendi a usar mais a cabeça durante a prova, controlo melhor o ritmo e estou aprendendo a administrar mais a força e o fôlego.

Fui com a intenção de fazer um pace médio de 04:20, larguei tranqüilo, deixando a maior parte da galera disparar, sabia que mantendo o ritmo, logo a frente alcançaria boa parte da turma.
Fui tranqüilo na companhia do mestre Paulinho, que seguia a meu lado de bike, fornecendo hidratação e orientando meu ritmo.
Esse acompanhamento me ajudou bastante, mantive a motivação durante a prova toda.
No retorno, aos 3,65km, diminui um pouco o ritmo, e tive um pouco de dificuldade para encaixar novamente. Mas foi tudo bem.
Na subida do Banco Safra ao Shopping, diminui um pouco a passada, mas continuei dentro do estabelecido.
Durante todo esse trecho não fui alcançado por ninguém, mas faltando uns 2km eu ouvia passadas atrás, em aproximação.
Em vez de aumentar o ritmo resolvi manter o plano. Na altura do Supermercado Angeloni fui ultrapassado por dois atletas um abriu uns 4 metros e fiquei no calcanhar do outro.

Dessa vez não podia perder no sprint, fizemos o último km nesse passo e faltando uns 120 metros coloquei todo o carvão na caldeira e disparei, o primeiro esboçou um ataque mas logo ficou, o que estava mais a frente também saiu em sprint, consegui passar por ele faltando uns 2 metros para a chegada, foi muito legal, depois tomei o cuidado de cumprimentar o cara.

Interessante o corpo humano, não sei de onde saiu a força para aquele sprint, pois eu já estava bem cansado.
O interessante de escrever um dia depois da prova, é que a gente começa a esquecer de uns detalhes, normalmente o sofrimento, mas puxando pela memória, lembro que quase desmaiei após cruzar a linha de chegada, a vista escureceu totalmente, o coração estava a milhão.
Mas depois é muito gratificante. Ainda bem que descobri o mundo da corrida.

Fiquei lá na dispersão tomando um isotônico e juntando forças para levantar da cadeira. Enquanto curtia a alta dose de endorfina que corria pelas minhas veias, fiquei observando cada um que chegava, cada um com sua história para contar. Todos com um baita sorriso no rosto.
Gosto muito desse ambiente de corrida, as pessoas são muito abertas a conversas, é muito fácil fazer novas amizades, todos tem algo em comum.

Terminei a prova com o tempo de 31:23, pace de 04:18, alcançando a 6ª. colocação na categoria (23 Atletas) e ficando em 36º. No geral, entre 166 atletas.

Agradeço a minha excelentíssima esposa Juliana, que me acompanhou durante a prova, fotografando e dando aquela força especial, ao Paulinho da Sprint que foi fundamental durante a prova e a todos os amigos que torcem por essa criatura, que insiste em correr, mesmo não tendo a genética para esse fim.

Abraço
(Ainda vem por ai o final do relato da travessia dos Andes).

Travessia dos Andes (3a. Parte)

(Eu e o De Paula,

Quarta Feira, pulo da cama às 07:00, uma hora depois o apoio está nos “recolhendo”, nosso destino: Monte Aconcágua, com seus impressionantes 6.962 metros.
Neste dia fomos acompanhados pelo Mauricio, experiente guia de alta montanha, com inúmeras escaladas ao cume da montanha.
Ficamos sabendo que dois dias antes um guia local morreu na montanha em um acidente. O local é inóspito e não permite aventuras.
No nosso caso, nada a se preocupar, pois tratava-se apenas de um passeio pela base da montanha, chegaríamos ao máximo a 3.400 metros.


(Inicio da Caminhada)

O percurso começa com uma longa estrada de concreto, que depois transforma-se num caminho pedregoso e empoeirado.
Caminhamos em um vale entre altas montanhas escarpadas, muito vento e um frio cortante, ali tudo é super-dimensionado, é muito fácil enganar-se com as distâncias, pois tudo é muito, muito grande.
Desde o inicio da caminhada podemos ver o Aconcágua, às vezes tem-se a impressão de estar observando uma pintura, uma tela, tal a beleza e a profusão de cores.
Tivemos a sorte de observar uma avalanche na parte alta da montanha, estávamos a quilômetros de distância, mas foi bem nítido.
A parede de gelo que despencou, que do nosso ponto de vista parecia ter apenas alguns metros, conforme o guia, possui na verdade mais de 300 metros de altura.


(Avalanche)

Caminhamos uns 8km, e paramos para reagrupar, fazer um lanche, o pessoal mostrava sinais de cansaço.
Durante o lanche vários passarinhos se aproximaram e vinham comer migalhas de pão em nossas mãos.

Caminhamos mais um pouco e o guia decidiu parar a voltar, eu o De Paula e o Edson gostaríamos de continuar, mas sem a companhia do guia, nada feito.

Então o De Paula deu a idéia de subirmos uma encosta próxima, enquanto a turma ficava descansando. O objetivo era só subir, queríamos chegar a 3.400 metros.



O guia rindo, disse para seguirmos em frente. Pelas minhas contas seria moleza, rápido. Como as distâncias enganam. Levei uns 20 minutos para subir, faltou ar o tempo todo. A cada 10 passos tinha que parar um minuto para respirar, o solo é composto de pedras soltas e uns arbustos espinhentos, tinha que tomar muito cuidado para não torcer o tornozelo.
Finalmente chegamos na parte vertical, 3.352 metros, o ponto de maior altitude que alcançamos.
Muito vento, frio, fotos, ficamos um tempo sentados lá no alto, só observando a paisagem. Inesquecível.



Na volta para o carro é que pude compreender o guia, cansados, com o vento e o frio a volta foi bem cansativa. Por isso é um lugar tão perigoso. É fácil você se empolgar e continuar andando em frente, mas o preço será pago na volta.
Neste dia, tivemos o céu aberto, mas o lugar pode sofrer alterações climáticas drásticas em questão de minutos.
Quando chegamos ao carro, já estava todo mundo lá, meio que dormindo.
No hotel, despenquei na cama e fiquei desmaiado por pelo menos uma hora. Só depois fui tomar um banho, que foi um evento a parte.
Peladão embaixo do chuveiro, abro a água e ela vem gelada, ou melhor quase congelada.
Não acreditei, mas que bosta !!!! Acabou a água quente? Não é possível!
Duas alternativas: Me visto novamente e vou a recepção do hotel reclamar, e provavelmente teria que esperar um tempo para a água esquentar ou dava uma de lunático e tomava o banho gelado mesmo.
Dei uma de lunático.
Congelei, literalmente.
Depois do banho fui obrigado tomar dois chocolates quentes para me recuperar.
Acordei no outro dia meio “zureta”, depois de mais uma noite mal dormida e agora como novidade sintomas de gripe.
Hoje, faremos a fronteira com o Chile e desceremos os famosos Caracoles Chilenos.
Relato no próximo post.

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Não pensem que estou na moleza depois dessa viagem, já estou a todo vapor nos treinos, segue o que andei fazendo depois da volta:

13/11 – Sáb. – Corrida na areia – 13km – ritmo leve.
15/11 – Seg. – Corrida com subidas – 6km – ritmo leve/moderado.
17/11 – Qua – Natação 2.000 metros.

18/11 – Qui – Corrida (Circuito Bela Vista de Corridas), 5km – Fechei a prova com o tempo de 20:55, conseguindo um 4º. Lugar na categoria.

20/11 – Sáb – Corrida na rua – 21km – ritmo leve – tempo 02:03:05. Fiz esse treino com meu amigo Ricardo, iniciamos a corrida as 15:00, sob um sol muito quente.
Mesmo sendo um ritmo bem leve, comemoro esse treino, pois foi a primeira vez na minha vida que cobri essa distância.
Exatamente a um ano depois de começar a treinar corrida.

21/11 – Dom – Bike – 40 Km no Anel Viário Norte.
22/11 – Natação – 1.500 metros.

Abraço e bons treinos a todos.





Abraço.

Travessia dos Andes (2a. Parte)

Amanhece terça feira, mais um dia de frio e céu de azul intenso. Café rápido no hotel e saímos pedalando, destino: Ponde Del Inca, que fica a uma distância aproximada de 72 km.
A paisagem é composta de retas longas, algum sobe e desce, asfalto perfeito, pouco trânsito de veículos, pedalamos em um vale, entre montanhas de tirar o fôlego.
A estrada segue o leito do rio Mendoza, que nesta época do ano apresenta um nível bem baixo, mas observando as margens escarpadas dá prá ter uma idéia do volume de água que passa por ali durante o degelo.



Neste dia pedalei com todo mundo, por vezes no final do pelotão, por vezes à frente. Muitas vezes sozinho.
O lugar é impressionante.
É muito fácil se perder em pensamentos num lugar desses, parece um mundo surreal, só estando lá para entender o que digo, vi alguns com lágrimas nos olhos, é algo muito estranho, muito pessoal.
Acho que deve ser parecido com um encontro com Deus. O lugar é tão imenso e tão bonito que você torce para nunca chegar ao destino. Você não quer que aquilo acabe, foi o dia perfeito.



Dia perfeito para uns, mal dia para outros. O Adélcio que já não vinha se sentindo muito bem, pifou de vez neste pedal, for recolhido pelo apoio e precisou de atendimento médico. (Foi atendido num posto de Exército Argentino). Ficou um dia de molho e depois tudo bem com ele.



Paramos para almoçar na entrada do Parque Aconcagua, não foi bem um almoço apenas um reabastecimento de frutas, barrinhas, bolachas e isotônico.



Muitas fotos depois, continuamos a pedalar, porém logo notamos uma mudança no clima. Começou a ventar.
Meu conceito de “vento contra” mudou completamente depois desse dia. Para progredir pedalando tinha que se agarrar ao guidão.
O grupo se despedaçou imediatamente, eu o De Paula e o Edson, conseguimos ficar juntos e revezando, fazendo muita força conseguimos chegar ao destino. Foi sofrido.



Ponte Del Inca, é um pequeno povoado, se é que se pode chamar de povoado. Trata-se de lugarejo a quase 3.000 metros de altitude, com um hotel, uma base do Exército Argentino, umas barracas de nativos que vivem de vender suvenir e algumas poucas casas, que presumo pertencer aos militares.
Esse povoado serve como base de apoio para que vai escalar o Monte Aconcagua, pelo que imagino deve ser bem movimentado na temporada de escalada.
Descrever o hotel como pitoresco seria pouco. Como é a única opção no local, não mostram muita preocupação com os hospedes, na verdade não estão nem ai.
O serviço é terrível em todos os aspectos, as camas são horríveis, o banheiro caindo aos pedaços.
A comida meia boca, mas deu para o gasto.
Não sou chato neste aspecto, afinal de contas estávamos num lugar bem remoto, mas o mínimo que se espera de um hotel é uma cama e um chuveiro descente.

Bom, voltando ao pedal, assim que chegamos, fizemos uma mega sessão de fotos e ficamos aguardando os nossos companheiros que foram chegando um a um, até o último, que foi muito comemorado.
Apesar do vento forte, do frio, todos completaram o trajeto pedalando, cada um no seu tempo, dentro de suas possibilidades, lutando contra seu limite.
Cansados, alguns nitidamente emocionados, foi muito bonito de ver. Parabéns!



Estamos a 3.000 metros, ainda não ambientados, todo mundo indo para o hotel, pensando num banho quente e no almoço.
Eu, num delírio, invento que antes de almoçar ia correr.
Perguntei ao guia se faria algum mal correr naquela altitude sem estar ambientado, ao que ele respondeu que poderia sentir um desconforto, dores de cabeça, mas que isso me faria ambientar mais rapidamente.
Troquei a sapatinha pelo tênis e comecei a correr morro acima. Pensei em correr até poder avistar o Monte Aconcagua, que ficava a uns 3 km dali.
O vento castigava, a altitude também, segui com passadas curtas, respirando fundo e fui em frente, após uns 20 minutos avisto a montanha. Grandiosa, gigante, emocionante.
Fiquei rindo sozinho no meio da estrada, só eu. Demais!
Não dá prá descrever o que a gente sente numa hora dessas. Só vivendo.
Como uma criança, fiquei fazendo umas fotos de mim mesmo com a montanha ao fundo, cantando, rindo sozinho.
As pessoas nos poucos carros que passavam no local devem ter pensado que tratava-se de um doido acometido do mal da montanha.
No retorno, notei que estava vestindo apenas uma segunda pele e a camisa de ciclismo, fazia muito frio, mas eu estava tão empolgado que nem senti direito.



Corri 6,5 km, não senti nenhum desconforto, quando cheguei ao hotel o pessoal estava terminando o almoço, não sentia fome nenhuma. Tomei uma água e comi apenas um pãozinho.

Após o merecido banho, descansei um pouco.
A janta foi peito frango com algo que deveria ser batatas fritas, na verdade acho que era azeite com batatas. Óleo, óleo, óleo.


(Ponte Del Inca - Monumento Natural)


(Olha só que fim de mundo)

Para fechar o dia eu e o De Paula saímos para uma caminhada noturna nas cercanias do hotel.
Frio. Muito frio, vento. Eu queria ver a zênite, a gente se acostumou com o céu da cidade, onde sempre existe alguma iluminação perto que atrapalha a observação das estrelas.
Lá é a escuridão total. Não encontro palavras para descrever o céu estrelado que vimos.
Valeu a pena quase congelar.

De volta ao hotel, passo uma péssima noite.
O meu companheiro de quarto roncou como uma betoneira, como peguei frio demais, meu peito esta completamente congestionado, não respiro direito, meu nariz fica sangrando, o colchão da cama parece um quebra molas de cabeça prá baixo.
Perfeito.
Amanhã cedo faremos uma caminhada pelo Monte Aconcagua.
Dorme Marcelo...