Intervalado Segunda-Feira

Segunda feira fiz um intervalado de 45’no parque Ramiro, sendo 30” forte e 2'moderado, deve ter dado uns 9 km. Foi um bom treino, a temperatura mais amena facilita muito as coisas na corrida.
Terça a chuva me fez ficar em casa, até poderia ter ido para a esteira, mas fiquei descansando.
Hoje amanheceu um belo dia, se firmar quero correr a noite.
(Foto do Desafio Marcio May 2009 - Amigos Vieira e De Paula, turma da pesada.