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quarta-feira, 12 de maio de 2010

Intervalado Segunda-Feira


Segunda feira fiz um intervalado de 45’no parque Ramiro, sendo 30” forte e 2'moderado, deve ter dado uns 9 km. Foi um bom treino, a temperatura mais amena facilita muito as coisas na corrida.
Terça a chuva me fez ficar em casa, até poderia ter ido para a esteira, mas fiquei descansando.
Hoje amanheceu um belo dia, se firmar quero correr a noite.
(Foto do Desafio Marcio May 2009 - Amigos Vieira e De Paula, turma da pesada.

Um comentário:

  1. blz... vai pra Botuverá no sábado?
    etapa de serra, dizem que é doido...
    vombora...

    Abraço

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