Relato da Semana (Cinzenta)

Boa dia,

Meus posts estão se tornando semanais, quero voltar a postar diariamente, escrever me ajuda a manter a motivação para perseguir meus objetivos.

A semana foi de tempo instável, cinzenta, chuva. Tudo contribuindo para desmotivar os treinos.
Acabei furando todos os treinos de ciclismo...abaixo o realizado:

Segunda: Natação ao meio dia, treino meia boca, estava me sentindo cansado.
A noite corrida, 7km ritmo leve a 06:00/km, passando pelo morro da companhia.

Terça: Chuva, ciclismo cancelado.

Quarta: Natação ao meio dia, 1.800 metros, livre + educativos.
A noite, corrida no Parque Ramiro, sendo 1km aquece + 6km a 04:40 + 1km leve.

Quinta: Chuva, ciclismo cancelado.

Sexta: Natação ao meio dia, 500m aquec. + 1.500 com palmar + nadadeiras.

Hoje, sábado vou fazer MTB, amanhã, treino de transição e contra-relógio.

Estou começando a considerar a possibilidade de comprar um rolo, para acabar de vez com a desculpa da chuva para os treinos de ciclismo.
Só fico imaginando o quanto chato deve ser fazer 1 hora de bike dentro de um apartamento.

Minhas planilhas estão sensivelmente mais “tranqüilas” comparado as que enfrentei no passado, tenho me sentido muito bem.
Sinto que preciso dar mais ênfase nos treinos de bike...parece que estou deixando essa modalidade meio que em segundo plano.

Outra “modalidade” que também sempre deve ser trabalhada é a motivação. Tenho que me manter motivado. Às vezes é difícil.
Essa semana, por exemplo, todos os treinos foram meio na obrigação, não estava com aquela vontade toda.
Acredito que esses altos e baixos são normais, ainda mais em uma semana em que o clima não ajuda.
O importante nesses momentos é manter a força de vontade e sair de casa. O segredo é não pensar muito.
Assim que chego em casa coloco o tênis e vou treinar. Assim que passo pelo portão do prédio a coisa tá feita, não tem volta e sempre é legal.
Vale muito a pena o esforço, nada paga aquela sensação de dever cumprido que a gente sente embaixo do chuveiro depois de um treino realizado.

Esse sentimento de realização de superação, vicia; Mas é um vicio bom, um vicio que melhora nosso humor, beneficia nossa saúde.
Você passa a conviver muito melhor com você mesmo. Você fica mais disciplinado em muitos aspectos da vida. Eu recomendo!.

Bons treinos e um ótimo final de semana meus amigos.

Abraço.